宋颜宁并不是每次四大洲比赛都参加。
她当年升组第一年就拿到四大洲冠军，如今世界排名第一位，论每赛季的积分足够让她进入最后一组，而四大洲的阵容一向不是很强，加上赛事太年轻没欧锦赛那样的地位，所以四大洲平时不算是宋颜宁重点考虑的赛事。
不过这一次因为是在加拿大，加上宋颜宁想要在赛事中继续锻炼自己的难度，所以就给报上了。
今年中国女单派出了三位选手，宋颜宁，金樱子以及景景。而日本女单也是倾巢出动，日锦赛前三位都来了，雪乃紫歌，清水久美子和红谷结爱，美国新秀佩尔·瓦伦丁也首次以美女单一号身份参赛。
尽管如此，在宋颜宁的名字出现在参赛名单的那一刻，对冰迷来说就已经知道女单冠亚军人选了。
宋颜宁总决赛顺利卫冕，至今依然是亚洲一号女单，只要她不出现失误，基本无人争得过，而雪乃紫歌现在节目中放入三个3A，在国际上也有竞争力，这两位在今年的四大洲上是毫无争议的冠亚军人选，哪怕两人出现失误别人都不一定能争得过。
这次的四大洲就是在多伦多举行，对宋颜宁来说是难得的不用调时差甚至不用坐飞机的时候，李言蹊直接开车带她来到了比赛场地。
也不知道是不是因为不用倒时差的原因，宋颜宁的状态更好了些。正如冰迷所预料的那样，宋颜宁和雪乃紫歌在短节目中遥遥领先，两人暂排一二位，跟后面的选手相比优势明显。
而即便身处异国，宋颜宁的应援如今也颇有阵势，短节目中举了很多中国国旗，不乏有外国人。宋颜宁做了这么多年的一线，在国际范围内已经积累了相当的知名度和人气。
这次的四大洲四个项目总体虽不是竞争激烈，但四个项目都无形中透露出许多信息。
也因为压力小，宋颜宁这次心态放松，还去看了聂梦池跟楚越的比赛。聂梦池跟楚越今年重出江湖，虽不能说所向披靡，但至少两人对很多选手造成了威胁。总决赛的亚军让两人如今更有底气。现在的双人滑里俄罗斯一家独大，加拿大和美国等自布鲁塞尔冬奥会之后也没有拿得出手的双人滑组合，所以四大洲的冠军几乎就是中国队的囊中之物，唯一的悬念就是究竟是聂梦池跟楚越继续保持领先还是洪莹莹跟谭朗峥能实现他们的一号组合的梦想。
洪莹莹跟谭朗峥这两年在国内比赛中成绩很是不错，尤其是去年拿到全国冬运会冠军以后，可以看出在国内洪莹莹跟谭朗峥是很受捧的，但有时候总是命运捉弄人，一到国际赛场上两人总是比聂梦池组合差那么一点。
最后的结果是，聂梦池跟楚越长短节目皆是第一，拿到了她们职业生涯第一个四大洲冠军。洪莹莹和谭朗峥拿到亚军。
一次四大洲比赛的确没办法对两人的咖位一锤定音，但几次比赛下来都是聂梦池和楚越领先，这就给了总教练郑胤一个信号——知道该捧谁了吧？
而冰舞，厉欣和方远虽然始终不敌欧美冰舞选手，但这些年一直稳坐亚洲一号，今年排名第七，仅次于三对加拿大跟三对美国选手，排在所有亚洲选手前面，非常稳定。
这种稳定未尝不是一种好处，对于厉欣和方远来说她们在冬奥会最重要的赛事反而不是个人单项而是团体赛，到时候只要能做到不拖后腿就是完成任务。
自由滑比赛是按照双人滑、冰舞、男单和女单的比赛顺序来进行的。宋颜宁得以将三个项目都看完以后才开始自己的比赛。
男单是今年最意外的一场。
如今在男单对外称是江舟若云和顾涵星两大TOP的巅峰之战，但实际上这些年顾涵星都是被江舟若云压着打的。江舟若云已经在新周期两个赛季里拿到赛季大满贯，这赛季前半段依然是他拿到的总决赛冠军，可以说升入成年组之后顾涵星还没赢过江舟若云。说是江舟若云的一枝独秀也不为过。
之所以顾涵星算进了TOP里，很大原因是因为他人气高，但实际上顾涵星已经做了好几年的千年老二。
倒也不是说顾涵星没拿过冠军，去年顾涵星就拿到了四大洲冠军，但去年江舟若云未参加四大洲。
而今年江舟若云和顾涵星同时参加四大洲比赛，被压了四年的顾涵星出人意料的，又期待已久的，完成了对江舟若云的反超。
今年江舟若云和顾涵星的难度终于不相上下，两人都在节目里用上了4Lz跟4F这样高难的四周跳。从上半赛季顾涵星的分数就一直逼近江舟若云，这次的四大洲终于在自由滑反超了江舟若云最后总分夺冠。
这一场比赛成为喜欢顾涵星的人的狂欢，颇有一种压抑已久扬眉吐气的畅快。而作为对手的两人看起来对自己的结果都能够接受，江舟若云无论是赛后采访还是颁奖时都祝贺了顾涵星，顾涵星也没有表现出多么明显的开心。这对对手如今真正名副其实，又很难得的没有表现出剑拔弩张分外眼红的狭隘感情。